癌細(xì)胞最喜歡的“食物”就是糖。當(dāng)血液流過腫瘤時(shí)，其中約５７％的血糖都會(huì)被癌細(xì)胞消耗掉，成為滋養(yǎng)它的營養(yǎng)成分。最好少吃或不吃含糖食品。國際上一般認(rèn)為，每人每天糖的攝入量應(yīng)在５０克內(nèi)。

不用激素產(chǎn)品

長期使用含激素的藥膏，不僅會(huì)導(dǎo)致毛孔粗大，毛細(xì)血管擴(kuò)張，而且會(huì)加快皮膚老化。

針對(duì)濕疹、皮炎、過敏、癬、腳氣等，這個(gè)某寶上有賣的，

最少開窗半小時(shí)

只要每天開窗半個(gè)小時(shí)，氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外，天然氣燃燒后也會(huì)產(chǎn)生氡，所以廚房燒水時(shí)，最好打開窗戶，關(guān)閉與居室連接的門。

大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內(nèi)致癌物亞硝酸鹽的含量有關(guān)。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。

每天走路１小時(shí)

走 路不僅是人的基本活動(dòng)，還是一種鍛煉身體、增進(jìn)健康的有效方法，特別是對(duì)中老年頸椎病患者更是如此。由于工作學(xué)習(xí)等眾多因素的影響使得很多人久坐不動(dòng)，頸 肩腰背持續(xù)保持固定姿勢(shì)，椎間盤和棘間韌帶長時(shí)間處于一種緊張僵持狀態(tài)，有出現(xiàn)頸椎病、肩周炎、腰腿痛及各種關(guān)節(jié)炎的人群，

上廁所不宜蹲太久

有些人上廁所時(shí)喜歡蹲廁也不會(huì)閑著，比如：上廁所看報(bào)、玩手機(jī)、吸煙等，造成下蹲和排便時(shí)間延長，容易造成肛門直腸內(nèi)瘀血而誘發(fā)疾病�，F(xiàn)代很多人患有痔瘡，和這個(gè)有一定關(guān)系。

每晚睡眠時(shí)間少于７小時(shí)的女性，患乳腺癌的幾率高達(dá)４７％。這是因?yàn)樗�眠中�?huì)產(chǎn)生一種褪黑激素，它能減緩女性體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，從而起到抑制乳腺癌的目的。當(dāng)然一旦有婦科炎癥要及時(shí)使用抑菌藥物治療，

睡眠不足還會(huì)出現(xiàn)多種皮膚問題，如黑眼圈、眼部細(xì)紋，這時(shí)需保持充足睡眠，

不化濃妝

化妝品中含有諸多的化學(xué)成分，其中一些成分對(duì)人體是有害甚至是有毒。在夏天時(shí)，人們的毛孔都是舒張的，若此時(shí)還化濃妝的話，有害物質(zhì)就更容易滲透到人的皮膚內(nèi)部，皮膚就很容易過敏。

西紅柿中含有豐富的胡蘿卜素，B族維生素和維生素C，能有效減少黑色素的形成。還含有番茄紅素，具有抗氧化能力，增強(qiáng)人體的免疫功能，有抗衰老，滋潤皮膚的作用。

常吃紅薯

生活中特別常見的一種食物，被稱為菜籃子里的“冠軍菜”。紅薯中含有較豐富的食物纖維素，約占8%左右，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，通便排毒，尤其對(duì)老年性便秘有較好的療效，降低血脂的作用。

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